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Nutrição

O nosso Plano Alimentar é totalmente personalizado às suas necessidades, preferências e objetivos, garantindo uma alimentação equilibrada, prática e prazerosa, sem restrições.
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Detalhes

Criamos planos alimentares mensais adaptados ao seu estilo de vida, gostos e metas. Cada plano inclui:

  • Sugestões de refeições com fotografias dos alimentos para facilitar a escolha e preparação
  • Indicações claras das porções e combinações alternativas para adaptar às suas vontades e rotina
  • Foco no prazer de comer bem, sem restrições rígidas
  • As consultas são mensais, permitindo ajustar o plano conforme a evolução e preferências.

Para quem é

  • Quem deseja melhorar a alimentação sem abrir mão do prazer de comer
  • Pessoas que buscam um plano prático, adaptado e visualmente intuitivo
  • Quem quer alcançar objetivos específicos (bem-estar, energia, desempenho, saúde) com acompanhamento contínuo
  • Quem valoriza um acompanhamento profissional regular e personalizado

Zona a tratar

Alimentação e Hábitos Alimentares

O primeiro passo para sentir-se bem na própria pele!

Agende a sua consulta de avaliação e descubra os tratamentos ideais para cuidar da sua beleza, saúde e autoestima.

Fedra Rodrigues

Ginecologista

  • Licenciada em Medicina pelo ICBAS (Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar), Universidade do Porto. Especialista em Ginecologia e Obstetrícia desde 2015. Grau de Consultor em Ginecologia e Obstetrícia em 2024.
  • Participação ativa em reuniões científicas nacionais e internacionais, com mais de 17 comunicações orais e 72 comunicações em formato de poster.
  • -Pós-Graduação Multidisciplinar em Laser Médico pela SPILM (Sociedade Portuguesa Interdisciplinar do Laser Médico), 2025
  • -Curso Avançado de Endocrinologia & Nutrição pela Academia Clínica Espregueira, 2025
  • -Fellow em Cirurgia Íntima (cirurgias reconstrutoras, estéticas e funcionais da genitália feminina) pela ABGREF (Academia Brasileira de Ginecologia Regenerativa, Estética e Funcional), 2024
  • -Hands-on and one-to-one Surgery Course in Aesthetic, Plastic, and Functional Gynecology pela Polish Academy of Plastic and Reconstructive Gynecology, 2024
  •  – Certificação em Ginecologia Regenerativa e Estética pela ESAG (European Society of Aesthetic Gynecology), 2023 
  • -Curso Essencial de Ginecologia Regenerativa Funcional e Estética, ABGREF (Academia Brasileira de Ginecologia Regenerativa, Estética e Funcional), 2023 
  • -Certificação em Terapia Hormonal, Menopausa e Envelhecimento Saudável pela ISGE (International Society of Gynecological Endocrinology), 2023
  • -Especialização Avançada em Sexologia Clínica, INSPSIC (Instituto Português de Psicologia e Outras Ciências), 2023
  • Membro das seguintes Sociedades Científicas:  – Sociedade Portuguesa de Ginecologia (SPG) – Sociedade Portuguesa de Obstetrícia e Medicina Materno-Fetal (SPOMMF)International Society of Gynecological Endocrinology (ISGE) – International Society of Ultrasound in Obstetrics and Gynecology (ISUOG) – Sociedade Espanhola de Ginecologia Estética, Regenerativa e Funcional (SEGERF) – European Society of Aesthetic Gynecology (ESAG

Sara Almeida

Nutricionista

  • Licenciada em Ciências da nutrição e mestre em Nutrição Comunitária e Saúde pública pela FCNAUP – Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto.
  • Membro efectivo da ordem dos nutricionista desde 2021, atualmente encontra-se a terminar uma pós-gradução em Nutrição, endocrinologia e gestão pela Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica.
  • Conta ainda com formações na área da Nutrição desportiva pela Academia Clinica Espregueira.

Vânia Ferreira

Fisioterapeuta Dermatofuncional

  • Licenciada em Fisioterapia pela ESS – Escola Superior de Saúde (antiga ESTSP) – e possui especialização em Osteopatia pela EOM – Escuela de Osteopatía de Madrid
    Com diversas formações e especializações:
  • Fisioterapia (ESTSP 2007-2011);
  • Osteopatia (EOM 2016-2021)
  • Pilates para fisioterapeutas – nível 1 e 2 (Formaterapia, Fev 2012);
  • ⁠KinesioTaping Nível KT1 e KT2 (Bwizer, Out 2012);
  • ⁠Intervenção da Dermato-Funcional no FEG e nas estrias (Bwizer, Set 2013);
  • Fisioterapia Dermato-Funcional: facial e corporal (Clizone, Fev 2014);
  • ⁠Punção seca e Pontos gatilho (Clizone, abril 2017);
  • Fisioterapia dermatofuncional com Patrícia Froes Mayer (Bwizer, Out 2019);
  • Kinesiologia Aplicada (Bwizer, Fev 2020);
  • Método Rio: Reeducação Integrativa Oculomotora (EOM, Fev 2020);
  • Mesoterapia Homeopática (Bwizer, junho 2020);
  • Rocktape: FMT Rockblades e FMT Rockpods ( Rocktape Portugal, abril 2021);
  • Curso de reabilitação plástica e reconstrutiva (Master – Science Lab, Nov 2023)
  • Masterclass Diástase abdominal – Abordagem da Fisioterapia (Master – Science Lab, Nov 2023);
  • Masterclass Cicatrizes – Relevância clínica e intervenção (Master – Science Lab, abril 2024).

Sara Fernandes

Fisioterapeuta Dermatofuncional

  • Licenciada em Fisioterapia pela CESPU – Escola Superior de Saúde do Vale do Ave, e possui um Master em Fisioterapia Dermatofuncional.
  • Com diversas formações e especializações:
  • Master em Fisioterapia Dermatofuncional, intervenção nas disfunções faciais e corporais;
  • Fisioterapia Dermatofuncional com Patrícia Froes reabilitação pré, Trans e pós-cirúrgico;
  • Fisioterapia Dermatofuncional com Patrícia Froes aparatologia aplicada à estética;
  • Reabilitação de cirurgia plástica e reconstrutiva – terapias manuais aplicadas à reabilitação de cirurgia;
  • Diástase abdominal, abordagem da fisioterapia;
  • Cicatrizes – relevância clínica e intervenção;
  • Mesoterapia homeopática;
  • Peelings químicos;
  • Formação avançada em fotona laser;
  • Drenagem Linfática Método Renata França;
  • Low Pressure Fitness : hipopressivos Nivel 1;
  • Personal Training e Top Performance;
  • Vacuoterapia
  • Tigger Points com Helder Monteiro;
  • Método Oficial de Kinesio Taping;
  • Método de Quick Massage;
  • Master em Terapias Orientais;
  • Master em estética avançada – disfunções de rosto e de corpo;
  • Jato de plasma;
  • PNL e Coaching em saúde: Como potenciar o sucesso da sua clínica. no Método Renata França de drenagem linfática, Low Pressure Fitness, Vacuoterapia e Terapias Orientais.